تاثیر شبکه های اجتماعی بر سلامت روان و 12 راهکار برای جلوگیری از افسردگی
مشاور در اینجا وظیفه اش این است که علایق نوجوان را بررسی کند و با توجه به علایق وی در انتخاب رشته و سایز حوزه های تحصیلی او را کمک کند. در این زمان نوجوانان تازه با معنای مسائل جنسی و جنسیتی آشنا می شوند و ممکن است به واسطه ی عدم آگاهی و … کارهایی انجام دهند که آن ها را از مسیر درست زندگی باز دارد. در اینجا نیاز بهمشاور روانشناسیدر نوجوانان حس می شود که این مشاور به نوجوان کمک کند که این حس را بپذیرد و آن را مانند سایر حواس خود مدیریت کند و درست و به موقع از آن استفاده نماید. در این بازه زمانی، نوجوانان به فکر استقلال فردی می افتند که باید خود خرجی شان را در آورند و یا اینکه باید به صورت مستقل جدای از خانواده زندگی کنند.
بچه‌ها نه تنها رفتار ما را کپی می‌کنند، بلکه احساس می‌کنند برای جلب توجه ما باید با موبایل و لپ تاپ ما رقابت کنند. تقریبا نیمی از والدین در تحقیقی گزارش دادند که تکنولوژی سه بار یا بیشتر در یک روز معمولی در تعامل با فرزندشان دخالت می‌کند. استفاده‌ی آگاهانه و هدفمند شما از تکنولوژی بهترین راه آموزش استفاده‌ی درست از این امکانات به نوجوان است.
به خصوص که پیوستن به برخی از پیام‌رسان‌های پرکاربرد در ایران فیلتر است و استفاده از آنها منوط به استفاده از فیلترشکن. پیوستن دانش‌آموزان به اپلیکیشن‌های پیام‌رسان و استفاده از آن برای ساعات طولانی می‌تواند فرصتی را در اختیار افراد سودجو قرار دهد که با برقراری ارتباط با کودکان از طریق فضای مجازی از آنها سوءاستفاده کنند. نبود نظارت بر روی این اپلیکیشن‌ها به دلیل فیلتر بودن، کار والدین را بیشتر کرده است. والدین که با تعطیل شدن مدارس، بار آموزش فرزندان را نیز برعهده دارند، حالا با عدم نظارت مراجع قانونی بر اپلیکیشن‌های پیام‌رسان پرکاربرد فیلتر شده، خود باید بر محتوا و نحوه استفاده فرزندان از اپلیکیشن‌های پیام‌رسان نظارت کنند. اتفاقی که باعث شده بسیاری از والدین به دلیل حجم بالای مشغله روزانه از آن چشم‌پوشی کنند. فارغ از اینها بسیاری نسبت به اعتیاد اینترنتی دانش‌آموزان بیمناکند.
مثلاً وقتی امتحان مهمی دارند، ممکن است بگویند همراه شما به مهمانی فامیلی نمی‌آیند. با اجازه دادن به آنها برای بیان نظرات خود و تصمیم‌گیری، نوجوان را به داشتن استقلال تشویق کنید. اما وقتی درست تعیین شود به نوجوانان کمک می‌کند تا با تنظیم حدوحدود روابط با دیگران از خودشان محافظت کنند. تعیین مرزبندی‌ها به نوجوانان اجازه می‌دهد، وقتی با دیگران در رابطه‌اند، تشخیص دهند که چه چیز در رابطه با دیگران نرمال است و چه مهارت در برقراری ارتباط موثر چیزی درست نیست. تعیین این مرزبندی در رابطه دوستانه یا قرارهای عاشقانه آنها ضرورت است. در این بازه سنی نوجوان هویت اصلی خود را پیدا می کند و نقش خود را در جامعه مورد بررسی قرار می دهد.
این تکنولوژی پیشرفته می تواند تاثیرات زیادی را در زندگی ما اعمال کند. در این مقاله به آثار منفی اینترنت و فضای مجازی بر نوجوانان و جوانان می پردازیم. این موضوع مربوط به یک جامعه یا یک ملت خاص نیست چرا که دغدغه همه کشورهای دنیا می باشد و نشان دهنده تاثیر بسزایی است که فضای مجازی در زندگی روزمره و یا فرهنگ جامعه می گذارد،می باشد. مطالعات اخیر نشان می دهند افزایش قابل توجه در میزان استفاده از شبکه های مجازی در بین جوانان به شدت افزایش یافته است. برای مثال یک مطالعه نشان می دهد که ۲۰ درصد دانش آموزان بیش از ۵ ساعت در روز از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند. این مسئله لزوم توجه به تاثیر شبکه های اجتماعی بر سلامت روان را روشن می کند.
اما آشنایی و دسترسی آسان کودکان به اینترنت و فضای مجازی باعث شده، مسیر انحرافی جدیدی در طی یکی دو دهه ی گذشته برای کودکان گشوده شود. گناسی پیشنهاد می‌کند والدین عادات خودمراقبتی مانند غذا خوردن، استراحت و ورزش کردن را روزانه انجام دهند و فرزندان خود را هم به این کار تشویق کنند. همچنین آنها می‌توانند با تشویق کودکان و نوجوانان به رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی در دوران کرونا (مانند ماسک زدن و حفظ