جایگاه فضای مجازی اینترنت و فضای باز شهری در الگوی فراغتی نوجوانان امروزی مطالعهی موردی
رژِیمی که هم شامل غداهای سالم و مفید است و هم می‌تواند شامل کمی تنقلات و غذاهای با کالری تهی باشد. منظور از غذاهای با کالری تهی غذاهای فاقد ارزش غذایی است، مثلا آب‌نبات یا کلوچه. بسیار واضح است که زندگی ما با فناوری عجین شده و فضای دیجیتال برای هدایت و پیشرفت جهان تبدیل به رکنی ضروری شده است.
همچنین افرادی هستند که دوست دارند درباره همه چیز از سیاست تا ورزش بحث کنند. اگر تعامل با رسانه های اجتماعی باعث استرستان می شود، برای سلامتی شما خوب نیست. افرادی که به رسانه های اجتماعی معتاد هستند، ممکن است اثرات جانبی منفی مثل خستگی چشمی، کناره گیری اجتماعی و یا عدم خواب را تجربه کنند. کودک خود را به خواندن کتاب های کاغذی به جای کتاب های الکترونیکی تشویق کنید.
وقتی تعامل واقعی را با کلیک ارتباط آنلاین جایگزین می کنیم, توانایی درک نشانه های اجتماعی مانند لحن صدا, حالت چهره, زبان بدن و عبارات مستقیم را از دست می دهیم. بازی های خشن و ویدئوها موجب مرگ همدلی و نابودی زندگی فردی می شوند. رفتارهایی که همانطور که به آن اشاره شد در مواقعی غیر قابل درمان هستند و پس از دچار شدن به آنها، تنها کاری که از عهده‌ی افراد برمی‌آید، کنار آمدن با عواقب آنها تا پایان زندگی است، نه چیزی بیشتر.
امروز، برخی از جوانان کشور به جای آن‌که مشغول مطالعه یا آبادانی کشور باشند، وقت با ارزش خود را صرف تهیه کلیپ‌هایی شنیع و خلاف عرف می‌کنند. در واقع این پسران و دختران ایرانی که در آینده باید نقش پدر و مادر را ایفا کنند، با صرف وقت تنها در پی پیروزی در نبرد جذب دنبال‌کننده هستند و در این میان از هیچ تلاشی فروگذار نمی‌کنند. این افراد فارغ از آن‌که به سیاه و منفی بودن شهرت کسب‌شده توجهی داشته باشند، به سرعت مشغول فعالیت در فضای مجازی هستند و روز به روز بر مخاطبان‌شان افزوده می‌شود. پسرها با تقلید از پوشش و ظاهر دخترها به تصویربرداری از خود مشغول شده و در کنار آن، دختران نیز پیشه مدلینگ پوچ مجازی را دنبال می‌کنند. اعتیاد به اینترنت نوعی وابستگی رفتاری است که شخص برای مقابله با مشکلات از آن استفاده می‌کند. ویژگی شخصیتی افراد نیز تأثیر فراوانی بر استفاده از اینترنت دارد.
محفاظت کودکان از فضای مجازی یک برنامه و راهکار جهانی است.طبق آمار بدست آمده مشخص شده است، غالب کودکان بین سنین 10 تا 12 سالگی، گوشی هوشمند شخصی دارند که البته این آمار در شهرهای بزرگ فراگیر تر است. بخاطر در دسترس بودن و فراگیر شدن این وسایل، کودکان به محض اینکه راه می افتند یا توانایی حرف زدن پیدا می کنند استفاده از گوشی و تبلت برایشان جذاب می شود. همچنین به دلیل اینکه برنامه های آموزشی با این وسایل ارایه می شود سن استفاده از گوشی و تبلت پایین آمده است. درمان علت زمینه ای استفاده از اینترنت و کامپیوتر که معمولا اضطراب یکی از علت های شایع است.یعنی با درمان اضطراب علت هم از بین میرود. _برای نوجوان آسان است تا هر چیزی را که می‌خواهد تماشا کند، پس باید سعی کنید بر چیزهایی که می‌بیند نظارت داشته باشید. گرایش نوجوانان به هر چیزی که محتوای جنسی دارند امری طبیعی است.
این مساله در صورتی اتفاق می‌افتد که کیفیت حضور او در این فضا سازنده و مفید باشد. شما به عنوان والدینی آگاه می‌توانید در این مسیر او را همراهی کنید. تنظیمات حریم خصوصی اکانت فرزندان خود را بررسی کنید و ببینید آیا این تنظیمات به غریبه‌ها نیز امکان برقراری تماس را می‌دهد؟ چه کسی می‌تواند با فرزندان شما تماس بگیرد؟ مثلا در برنامه‌ی تلگرام می‌توانید شماره تلفن حساب را از دید دیگران پنهان کنید.
این وسیله ارتباطی علی رغم فوایدی مانند سهولت ارتباط، مضراتی بر سلامت نوجوانان و جوانان نیز دارد. حتی گاهی موجب اعتیاد و کند شدن فرآیند یادگیری در آنها می‌شود. این وسیله ارتباطی علی‌رغم فوایدی مانند سهولت ارتباط، مضراتی بر سلامت نوجوانان و جوانان نیز دارد. می توان روزهایی را برای کل خانواده در نظر گرفت که در یک بازه زمانی مشخص، هیچ کس از فضای مجازی و تلویزیون استفاده ننماید